Achtsamkeitstrainer/in

4 Tage              399 Euro

wir akzeptieren Bildungsschecks

https://www.mags.nrw/bildungsscheck

https://www.weiterbildungsberatung.nrw/beratungsstellensuche

Achtsamkeit - Mindfulness

Achtsamkeit ist ein Zustand bewusster Geistesgegenwart. Es bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Alle Ihre Sinne sind hellwach, und Sie Erleben den Moment, sich selbst und Ihre Umwelt ganz in der Gegenwart. Das hilft dabei, den Alltag zu entschleunigen. Damit ist Achtsamkeit eine Art natürliches Gegengift gegen Stress und Zerstreuung im Alltag. Achtsamer zu werden, bedeutet bewusster zu leben, sich mehr auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und einen zufriedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand zu erreichen. Wir zeigen, wie Sie Achtsamkeit lernen und ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Wir zeigen Ihnen, anderen Menschen Achtsamkeit zu lehren damit auch sie achtsamer zu sich selbst sein können.

Tätigkeitsfelder

Die Ausbildung zum/zur Achtsamkeitstrainer/in ist geeignet für alle Fachkräfte mit medizinischer, pädagogischer, psychologischer, psychosozialer oder therapeutischer Vorbildung: Gesundheits- und Heilerziehungspfleger, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Heilpädagogen, Logopäden, Ärzte, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Entspannungstherapeuten, Stresscoaches, Sozialpädagogen, Psychologen, Pädagogen, Lehrer, Erzieher, Trainer und Berater, sowie für alle Menschen, die im Gesundheitsmanagement in privaten und öffentlichen Unternehmen tätig sind.
Darüber hinaus richtet sich diese Ausbildung an alle, die sich persönlich mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation auseinandersetzen und aus dieser Erfahrung heraus den Wunsch verspüren, andere auf ihrem Weg der Achtsamkeit zu begleiten.

Voraussetzungen

• Meditationserfahrung - Einsteiger
• Bereitschaft Auseinandersetzung mit sich selbst
• Offenheit für den persönlichen und den Gruppenprozess
• Bereitschaft und Motivation, andere durch Methoden der Achtsamkeit in ihren persönlichen Prozessen zu unterstützen
• Neugierde  

Inhalte der Ausbildung

Modul 1. Grundlagen der Achtsamkeit

Einführung in die Achtsamkeitslehre
Stress und Achtsamkeit
Wurzeln der Buddhistischen Achtsamkeitslehre
Gesellschaftliche Bedeutung der Achtsamkeit
Innere Haltung und erste praktische Schritte
Bedeutung des Atems

Modul 2. Achtsamkeit und unsere 5 Sinne

Formelle und informelle Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeit im Alltag
Erleben von Achtsamkeit über die Sinne
Bedeutung der Sinne in der Achtsamkeit
Wahrnehmung versus Interpretation
Einführung in die Praxis des Bodyscans
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis

Modul 3. Achtsamkeit, Gedanken und Emotionen

Meditation und Emotion
Umgang mit Gedanken & Emotionen
Achtsamkeit in der Psychologie
Schattenseiten, Muster, Stressverstärker
Selbstkonzept und Selbstexploration
Theorie und Praxis

Modul 4. Achtsamkeit lehren

Methodik und Didaktik
Umgang mit „schwierigen“ Teilnehmern
Umgang mit Wiederständen und Emotionen
Individuelle Trainerpersönlichkeit
Umgang mit Lob, Kritik und Feedback

Modul 5. Durch Bewegung zur Erfahrung von Achtsamkeit

Erlernen von Achtsamkeit über Körper und Bewegung
Körpertherapeutischer Zugang zur Achtsamkeit
Geführte achtsame Bewegung: Yoga, Gehmeditation, Feldenkrais, etc.
Förderung der Körperwahrnehmung
Wechselwirkung von Körper und Geist

Modul 6. Achtsamkeit in der Kommunikation

Grundlagen der achtsamen Kommunikation
Innere Haltung und Kommunikation
Bedeutung von Authentizität in der achtsamen Kommunikation
Raum geben und Raum nehmen
Achtsames Feedback

Modul 7. Der Weg der Achtsamkeit

Transfer in den Alltag
Liebe und Mitgefühl
Tag der Achtsamkeit
Stille
Offene Themen, Fragen und Antworten

Zusätzlich buchbar
Achtsam in der Natur          1 Tag          150 Euro